الــحــب .... love

الـحُــــب


أول سؤال تتفتح عليه عيوننا, في لحظات الصبا الاولى
ما هو الحب؟
ما طبيعته؟
وماهيته؟
وحدوده؟

ومع اول خفقة حب في قلوبنا, ننسى كل هذا
ونحب.. فقط نحب
الحب اشبه بنسيم دافئ, في يوم بارد, قارس البرودة, ماان يشعر به جسدك, وينبض به قلبك, حتى ينتعش كيانك كله, وتتغير كيميائية مشاعرك في لحظة واحدة, وتغرق حتى قمة رأسك في بحر من العواطف, لم تكن تتصور وجوده حتى في اعماقك
فقد كانت لديك معارف.. وصداقات
وزمالات..
وجيران..
واقارب..
واسرة..
ثم فجأة, أضيف الى القائمة ضيف جديد
حبيب..


شخص ما لا تكاد تراه, حتى لا يكتفي قلبك بالخفقان, والرقص بين الضلوع, وانما ينقل نبضاته وخفقاته الى كل عرق وشريان في جسدك
بل وكل ذرة في كيانك..
وعندما تتطلع الى وجهه وعينيه, تتمنى لو انه بحر وانك سمكة تعيش فيه الى الابد وتحيا وتتنفس في اعماقه
ولن تمل النظر اليه قط..
ستأمل لو ان عينيك قد التصقتا به, وانتقلتا اليه, واصبح بامكانهما ان يتابعاه في غدوه وروحه, وليله ونهاره, وصعوده وهبوطه
وعندما يغيب عن بصرك ستعدو روحك خلفه, وتلهث وراؤه وتترك جسدك دون استئذان لتلقي نفسها بين ذراعي ظله
وعندما يختفي من امام بصرك, سيولد مرة اخرى في عقلك
في خيالك..
في كيانك..
في وجدانك كله



ستراه داخلك كل لحظة, وتشم رائحته في كل مكان, وتشعر بوجوده في كل موقف
حتى احلامك, ستحوم كلها حوله, معبرة عن شوقك اليه ولهفتك عليه, واملك في ان تصحو لتراه امام عينيك


واذا ما لمسته يوما, فستشعر وكأن هذه اللمسة قد اطلقت تيارا كهربيا ناعما رقيقا, ولكن قوته تكفي لانارة الف مدينة, لالف الف عام
وسيسري هذا التيار في جسدك طويلا
طويلا جدا..
وسيضيء نفسك..
وقلبك..
ومشاعرك..
النور سيغمر كيانك, حتى ولو كنت في قلب الظلام واعماقه
وقلبك سيشتعل بشعور مبهر..
جسدك كله سينطلق بنشاط لم تعرفه في حياتك ابدا
ولن تنسى هذه اللمسة ابدا..
ستحتضنها اطرافك العصبية وتختزنها..
وتدمنها..
دوما ستتمنى ان تحظى بها ثانية..
وابدا ستحفرها في عقلك
ولفترة طويلة ستقدس موضع تلامسكما وتعشقه, وتغمره بعواطفك وحنانك


اما كلمات من تحب, فستبدو لاذنيك كأجمل واعذب موسيقى في الكون كله
لحنها سيثب من اذنيك لقلبك مباشرة وستشعر به يرقص على اجمل سيمفونية في الوجود
سيمفونية لن يملها كيانك قط..
وسيظل يعزفها ابد الدهر..
سيمفونية يقودها قلبك, ويعزفها اوركسترا خلاياك كلها
الى ابد الابدين..


اما ابتسامة الحبيب فهي دنيا ما بعدها دنيا
هي اجمل مشهد تراه عيناك..
واعظم لحظة يعيشها بصرك..
واكبر متعة تحظى بها مشاعرك..
واسعد لحظة يعيشها كيانك..
ابتسامته هي ابتسامة الدنيا في نظرك
هي ضحكة الكون..
وفرحة العمر..
وامل كل يوم..
بل هي هدف, ستسعى اليه منذ تفتح عينيك في الصباح, وحتى تغلقهما في الليل.. وحلم اما ان تراه او تتمنى رؤيته طوال الوقت
اما لو بكى من تحب, فستشعر بقلبك يبكي معه..
يبكي دما..
دموعه ستصبح حمما ملتهبة, تلتهم اعصابك ومشاعرك بلا رحمة
ولن يهدأ لك بال حتى تمسحها..
حتى تمحوها بكل قوتك..
وكل حبك..
وحتى تعود اليه الابتسامة..
وبأي ثمن..
واحلامه ستصبح بالنسبة لك اهدافا, تسعى قبله لتحقيقها له
امنياته هي امنياتك..
رغباته هي كل ما تقاتل من اجله..
كل ما يريده هو امر مباشر لقلبك..
لكيانك..
لقدراتك..
وآه لو نطقت شفتاه بكلمة حب واحدة..
عندها ترتجف اذناك, وتنتقل ارتجافتهما الى قلبك, ومشاعرك
الى كل خلية في جسدك..
وسيخفق قلبك..
ويخفق..
ويخفق..
ويستمر في الخفقان, مادامت الكلمة تتردد في اعماقك وتعربد في وجدانك
ولن تنساها ابدا..
ابدا..
ولا تسأل نفسك لماذا..
فهذا هو الحب..


شعور لا يمكن وصفه بعبارات محدودة
او حتى في بحر منها ..
فهو يحتاج الى محيط من الحبر
وشلال من الورق..
وقرون من الدهر..
وموسوعات من الشعر..
واطنان من الاقلام..
وفيض من المشاعر..
ونهر من الاحاسيس..
وبحيرات من الانفعالات, و..
قلب يحب..
قلب واحد خفق بالحب, يكفي لمنحنا جواب السؤال
فهذا هو الحب..
الحب..
كل الحب..
\
/
\
مما راق لقلبى

ارق امنياتي واعذبها

:: ليس ذنبهم ::

ليس ذنبهم
أنك جعلتهم جزءاً مهماً من حلمك الدافئ
ليس ذنبهم
أنك تنازلت عن خيالك الشاسع لهم
ومهدت لطيفهم الطريق اليك
وأدمنت الحلم بهم
ليس ذنبهم
أنك حولتهم الى قصيدة حب
وخبأتهم في دفتر أسرارك
وقرأتهم على نفسك قبل النوم

ليس ذنبهم
أنك خبأت وجوههم في ذاكرتك
وتصفحت صورهم في ليالي الشوق
وأبحرت باتجاههم على غيرموعد

ليس ذنبهم
أنك طرقت أبواب قلوبهم في غيابها
واقتحمت أحلامهم بلااستئذان
وحلمت بهم على غفلة منهم

ليس ذنبهم
أنك سلمتهم مفاتيحك السرية
ومنحتهم تأشيرة التجول بك
وقدمت لهم دعوة الاقامة بك

ليس ذنبهم
أنك غنيت أغاني الحب لهم
وتركت ورودك على بابهم
وتحدثت عن احساسك بصوت مرتفع

ليس ذنبهم
أنك جعلتهم مركز الكون
وجعلتهم بداية الأشياء ونهايتها
وبالغت في التعلق بهم

ليس ذنبهم
أنك تشعر بالرعب من فقدانهم
و لاتتخيل الحياة عند رحيلهم
ولاتتصور ملامح أيامك من دونهم

ليس ذنبهم
أنك ربطت المكان بهم
وربطت الزمان بهم
وربطت استمرارية الحياة باستمرار
وجودهم معك

ليس ذنبهم
أنك توهمت ببناءسفينة نوح
واخترتهم ليكونوا نصفك الآخر
وأبحرت بهم الى جزر الأحلام بلا علم
منهم

ليس ذنبهم
أنك وصلت في غير أوانك
فلم يكن زمانهم زمانك
ولاأمانيك أمانيهم
ولاأحلامهم أحلامك

ليس ذنبهم

أنك حين حلمت لم يحلموا
وحين اشتقت لم يشتاقوا
وحين سهرت لم يسهروا
وحين بحثت لم يبحثوا
وحين تألمت لم يتألموا
وحين ناديت لم يسمعوا..



وكانوا آخر من يعلم
………………………………………..

الاحلام قد تساعد على التعلم

الاحلام قد تساعد على التعلم

يقول علماء ان الخلود الى النوم بعد تعلم شيئ جديد قد يساعد على ترسيخ المعلومات المكتسبة في الدماغ، شريطة ان يرى الشخص احلاما في منامه.

واكتشف الباحثون ان من يبقى مستفيقا بعدما يلقن شيئا جديدا يظهر فيما بعد قدرة استيعاب اقل ممن تمتعوا بقيلولة او رأوا احلاما في منامهم.

وطلب من المشاركين في الدراسة حفظ تفاصيل متاهة على جهاز كمبيوتر على ان يتذكروا الطريق الى مخرجها بعد بضع ساعات.

ووجد اولئك الذين ذهبوا في قيلولة واولئك الذين تذكروا رؤية حلم خلالها طريق الخروج من المتاهة اسرع من غيرهم.

ويعتقد الباحثون ان الاحلام علامة على ان الدماغ يبذل جهدا كبيرا لمعالجة المعلومات التي تلقاها.

ويقول احد القيمين على الدراسة الدكتور روبرت ستيكجولد من معهد هارفرد الطبي ان الاحلام قد تكون علامة على كون الدماغ يدرس المعلومات المتلقاة على اكثر من مستوى.

واضاف: وقد يكون الدماغ يحاول ربط المعلومات بغيرها لتسهيل حفظها واستخدامها في تطبيقات مختلفة في المستقبل.

وحسب زميلته ايرين وامزلي، فان الدراسة تبين ان الدماغ يحاول التمسك بما يعتبره الاهم من بين المعلومات المكتسبة لان الفرد يلاقي ويجمع كما ضخما من المعلومات المختلفة كل يوم.

وتقول وامزلي: يبدو ان دماغنا يتساءل عندما ننام: كيف استفيد من هذه المعلومات وماذا انتقي منها؟

ويقول الفريق الباحث انه قد يجد تطبيقات عملية لهذه الدراسة في سبيل دعم الذاكرة وتحسين طرق التعلم.

ومن بين ما يعتقدون ان الطلبة قد يستفيدون اكثر ان هم تعلموا شيئا جديدا قبل الخلود الى النوم او قبل قيلولة.

احصلي على التوازن!

احصلي على التوازن!

يعد احساسك بالتوازن، بجانب القوة والمرونة، أحد العناصر الأساسية للسلامة البدنية. ولتحسني احساسك بالتوازن بطريقة فعّالة، انحني على أطرافك الأربعة مع الحفاظ على ظهرك مفرود ورأسك يتبع الامتداد الطبيعي للعمود الفقري. تنفسي بعمق ثم قومي بمد ساقك اليسرى وذراعك الأيمن بحيث يصبحا متوازيان مع الأرض مع التنفس ببطء..

عضلات بطن رائعة... احصلي عليها بتمرين لطيف

عضلات بطن رائعة... احصلي عليها بتمرين لطيف

إن الحصول على معدة مستوية ليس أمر مستحيل بالنسبة لأي شخص وهناك أيضاً تمرين بسيط يمكنه تحقيق ذلك.

إذا أردتي تقوية عضلات بطنك دون معاناة، اركعي على أطرافك الأربعة بحيث يكون ساقك محني قليلاً ورأسك مرفوعة وظهرك مقوس قليلاً. لفي عمودك الفقري عن طريق خفض رأسك ثم مدي ذراعاك وشدي عضلات بطنك بقدر الإمكان وتنفسي للخارج ببطء. عودي للوضع الأصلي وتنفسي للداخل بعمق ثم كرري الحركة عشرة مرات بالتتابع.

لن يمر الكثير من الوقت قبل أن تشعري بالنتيجة إذا قمتي بهذا التمرين بالانتظام...

حددي شكل جسمك وقوي عضلاته!

هل تريدين تقوية عضلات جسمك بتمرين واحد فقط؟ لك هذا! استلقي على الأرض بحيث يكون ذقنك مواجه لصدرك وساقاك منحنية على بطنك ويدك موضوعة على كاحلك.

افردي ساقاك وارفعيهما بضع سنتيمترات فوق الأرض وفي نفس الوقت افردي ذراعاك فوقك ثم خلف رأسك دون أن يلمسا الأرض. إذاً أنت في وضع تكون فيه مؤخرتك وظهرك فقط هما الملامسان للأرض وذقنك ملامس لأعلى الصدر.

استمري في هذا الوضع بضع ثواني ثم عودي للوضع الأصلي عن طريق إحناء الساقان ببطء وإمساك الكاحل بيديك حتى يصبح كل ذراع مثل القوس على جانبيك. كرري التمرين عشرة مرات.